Tập luyện thể dục thể thao = Giảm bệnh tật !

0
62
Rate this post

  1. Cải thiện trí nhớ

Béo phí là nguy cơ cao gây ra bệnh Alzheimer, đồng thời gây ra chứng mất trí ở nhiều người. Tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp bạn cải thiện trí nhớ, khả năng nhận thức và kĩ năng giải quyết vấn đề.

  2. Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

Tập luyện thể dục thể thao giúp bạn thay thế các cholesterol xấu và thay thế bằng các cholesterol có lợi, điều này rất tốt cho trái tim của bạn.

 3. Duy trì và giảm lượng đường máu

Tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp giảm tác hại của bệnh tiểu đường tuýp 2, rất nhiều bệnh nhân đã không còn phải tiêm thêm insulin sau khi giảm từ 20-30% trọng lượng cơ thể.

 4. Giúp xương chắc khỏe hơn

Áp lực mà trọng lượng cơ thể tạo ra có thể làm các khớp xương bị viêm, tập luyện thể dục thể thao giúp bạn hạn chế được điều này. Đồng thời, điều này cũng giúp bạn có một hệ xương chắc khỏe hơn.

 5. Tiết kiệm tiền

Cân nặng lý tưởng giúp bạn có sức khỏe tốt hơn, ít phải nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ hơn và đương nhiên bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều tiền.

 

SHARE

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY